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パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングとは専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことです。カウンセリングから始まり、お客様の目的を伺った上で今後のトレーニング方針を決め、そこに向かって具体的に目標を定め、トレーニングメニューを提案します。
骨の位置から筋肉のつき方を確認し、バランスの良い姿勢や体型へとつなげていきます。マンツーマンだからこそ、遠回りをせず一番近い道で目標に近づけます。また、効果を実感しやすいのもパーソナルトレーニングの魅力です。
このような方にはパーソナルトレーニングがオススメです♪
確実に身体の変化を感じたい方
一人ではなかなか続けられない方
自分にあった運動法を知りたい方
一生付き合う強くてしなやかなカラダを手にいれたい方
専属のトレーナーに定期的なメンテナンスを任せたい方
などなど
一度受けると必ず気持ちやモチベーションに変化が出るのがパーソナルトレーニングの良いところです。気持ちの変化は、やがてカラダの変化へとつながります。
例１：下半身を引き締めたい方の場合
→膝を痛めた経験があり、そのため左右の筋力差があり骨盤が歪んでいると判断
①各関節の位置と可動域をチェック
②パーソナルストレッチにて筋膜をほぐす&マッサージ
③関節を強く保ち骨の位置を整えるヨガセッション
④セルフマッサージ、セルフヨガの提案
例２：ダンスのスキルアップがしたい方の場合
→腕や足の動かし方の矯正、筋肉を増やす部位を定めそこにアプローチしながら動きのコツやポイントの伝授
①ペアストレッチにて関節周辺をほぐす
②腕や足の長さ、体型に見合った動きの提案
③アイソレーションのポイント〜振付指導
④セルフトレーニングの提案など
〜四つ橋線玉出駅５番出口徒歩１分！プライベート空間〜
お問い合わせ・ご予約
〒５５７−００４５
大阪市西成区玉出西2丁目
※セッション予約完了時に住所の詳細を連絡いたします。
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